Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Pro mnoho z nás je to nezvyk. Být stále doma, se zákazem navštěvovat své blízké a kamarády. Maximálně vyrazit do práce a hned zase zpět domů. Astronauti na Mazinárodní vesmírné stanici (ISS) jsou na podobný režim zvyklí. Jak zní jejich doporučení?

Už od září roku 2019 je astronautka Jessica Meir na palubě ISS. Americká astronautka NASA s izraelskými kořeny je na palubě stanice s dvojicí dalších kolegů. Provádí nejrůznější vědecké experimenty, provádí pravidelnou údržbu stanice a mimo to se snaží vypořádat se situací, kdy jsou daleko od svých blízkých.

Obrázek: Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Minulý pátek Meirová připravila video z ISS, na kterém popisuje, jak se izolací vypořádávají astronauti z NASA. Video publikované na Twitteru Americké ambasády v Jeruzalémě nabízí několik zajímavých tipů.

3 rady od astronautky NASA

Je to pro nás zvláštní a téměř neskutečné, když vše po celou dobu pozorujeme s tak velkým odstupem a zdá se, že se budeme vracet na úplně jinou planetu,“ zmínila Meirová. Jaké doporučení má pro všechny v izolaci, aby zůstali fyzicky i psychicky zdraví?

  1. Dodržujte své denní rutiny. Každý den dělejte vše podobně, jako by se nic nezměnilo.
  2. Pravidelně cvičte a snažte se hýbat.
  3. Komunikujte se svými přáteli a rodinou alespoň skrze aplikace typu Skype či Zoom.

Trojice jednoduchých tipů pomáhá astronautům s dlouhým odloučením. Není důvod, proč by neměly fungovat i pro nás na Zemi, kde máme situaci přeci jen o mnoho jednodušší.

Obrázek: Předplatné na sociální sítě. Twitter zkouší nový model
Předplatné na sociální sítě. Twitter zkouší nový model
Obrázek: Sonda Osiris-REx míří zpět na Zemi, přináší vzorky prastarého asteroidu
Sonda Osiris-REx míří zpět na Zemi, přináší vzorky prastarého asteroidu
Obrázek: Velký ransomware útok může ochromit východní pobřeží USA
Velký ransomware útok může ochromit východní pobřeží USA
Obrázek: Jsou Windows 10 skutečně „poslední Windows“?
Jsou Windows 10 skutečně „poslední Windows“?
Obrázek: Je norská předpověď počasí opravdu přesnější? Tipy na nejlepší aplikace
Je norská předpověď počasí opravdu přesnější? Tipy na nejlepší aplikace
Obrázek: Má smysl koupit si smartphone s 5G konektivitou?
Má smysl koupit si smartphone s 5G konektivitou?
Obrázek: Vytvořte si vlastní web: Jak nainstalovat WordPress na hosting?
Vytvořte si vlastní web: Jak nainstalovat WordPress na hosting?
Obrázek: Známe vaše heslo, tvrdí útočníci: Jak vytvořit silné heslo a kde ho ukládat?
Známe vaše heslo, tvrdí útočníci: Jak vytvořit silné heslo a kde ho ukládat?
Obrázek: Místo absolventů roboti. Japonská univerzita udělala promoci na dálku
Místo absolventů roboti. Japonská univerzita udělala promoci na dálku

Japonští studenti z Business Breakthrough University se nenechali připravit o promoci a vynalézavým způsobem se postarali o virtuální předání diplomů. Ani...

Zavřít