Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Pro mnoho z nás je to nezvyk. Být stále doma, se zákazem navštěvovat své blízké a kamarády. Maximálně vyrazit do práce a hned zase zpět domů. Astronauti na Mazinárodní vesmírné stanici (ISS) jsou na podobný režim zvyklí. Jak zní jejich doporučení?

Už od září roku 2019 je astronautka Jessica Meir na palubě ISS. Americká astronautka NASA s izraelskými kořeny je na palubě stanice s dvojicí dalších kolegů. Provádí nejrůznější vědecké experimenty, provádí pravidelnou údržbu stanice a mimo to se snaží vypořádat se situací, kdy jsou daleko od svých blízkých.

Obrázek: Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Minulý pátek Meirová připravila video z ISS, na kterém popisuje, jak se izolací vypořádávají astronauti z NASA. Video publikované na Twitteru Americké ambasády v Jeruzalémě nabízí několik zajímavých tipů.

3 rady od astronautky NASA

Je to pro nás zvláštní a téměř neskutečné, když vše po celou dobu pozorujeme s tak velkým odstupem a zdá se, že se budeme vracet na úplně jinou planetu,“ zmínila Meirová. Jaké doporučení má pro všechny v izolaci, aby zůstali fyzicky i psychicky zdraví?

  1. Dodržujte své denní rutiny. Každý den dělejte vše podobně, jako by se nic nezměnilo.
  2. Pravidelně cvičte a snažte se hýbat.
  3. Komunikujte se svými přáteli a rodinou alespoň skrze aplikace typu Skype či Zoom.

Trojice jednoduchých tipů pomáhá astronautům s dlouhým odloučením. Není důvod, proč by neměly fungovat i pro nás na Zemi, kde máme situaci přeci jen o mnoho jednodušší.

Obrázek: Tesla jde proti proudu. Z elektromobilů odstraní ultrazvukové senzory
Tesla jde proti proudu. Z elektromobilů odstraní ultrazvukové senzory
Obrázek: LiFePO4 baterie: V čem jsou lepší než Li-Ion či Li-Pol a proč je chtít?
LiFePO4 baterie: V čem jsou lepší než Li-Ion či Li-Pol a proč je chtít?
Obrázek: 200Mpx a 8K video? Xiaomi 12T a 12T Pro aneb když na megapixelech záleží
200Mpx a 8K video? Xiaomi 12T a 12T Pro aneb když na megapixelech záleží
Obrázek: Co dokáže domácí robot Optimus od Tesly? Elon Musk představil podrobnosti
Co dokáže domácí robot Optimus od Tesly? Elon Musk představil podrobnosti
Obrázek: Facebook je konečně chytřejší. Jak naučit umělou inteligenci chápat vaše zájmy?
Facebook je konečně chytřejší. Jak naučit umělou inteligenci chápat vaše zájmy?
Obrázek: Co je to spyware a jak se proti němu bránit?
Co je to spyware a jak se proti němu bránit?
Obrázek: BeReal: Jak funguje sociální síť bez přetvářky?
BeReal: Jak funguje sociální síť bez přetvářky?
Obrázek: Přečtěte si příchozí zprávu, aniž by to kdokoliv věděl
Přečtěte si příchozí zprávu, aniž by to kdokoliv věděl