Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Pro mnoho z nás je to nezvyk. Být stále doma, se zákazem navštěvovat své blízké a kamarády. Maximálně vyrazit do práce a hned zase zpět domů. Astronauti na Mazinárodní vesmírné stanici (ISS) jsou na podobný režim zvyklí. Jak zní jejich doporučení?

Už od září roku 2019 je astronautka Jessica Meir na palubě ISS. Americká astronautka NASA s izraelskými kořeny je na palubě stanice s dvojicí dalších kolegů. Provádí nejrůznější vědecké experimenty, provádí pravidelnou údržbu stanice a mimo to se snaží vypořádat se situací, kdy jsou daleko od svých blízkých.

Obrázek: Astronautka NASA radí z oběžné dráhy Země, jak si v izolaci zachovat zdravý rozum

Minulý pátek Meirová připravila video z ISS, na kterém popisuje, jak se izolací vypořádávají astronauti z NASA. Video publikované na Twitteru Americké ambasády v Jeruzalémě nabízí několik zajímavých tipů.

3 rady od astronautky NASA

Je to pro nás zvláštní a téměř neskutečné, když vše po celou dobu pozorujeme s tak velkým odstupem a zdá se, že se budeme vracet na úplně jinou planetu,“ zmínila Meirová. Jaké doporučení má pro všechny v izolaci, aby zůstali fyzicky i psychicky zdraví?

  1. Dodržujte své denní rutiny. Každý den dělejte vše podobně, jako by se nic nezměnilo.
  2. Pravidelně cvičte a snažte se hýbat.
  3. Komunikujte se svými přáteli a rodinou alespoň skrze aplikace typu Skype či Zoom.

Trojice jednoduchých tipů pomáhá astronautům s dlouhým odloučením. Není důvod, proč by neměly fungovat i pro nás na Zemi, kde máme situaci přeci jen o mnoho jednodušší.

Obrázek: Agrovoltaika: Pěstování pod solárními panely má řadu výhod
Agrovoltaika: Pěstování pod solárními panely má řadu výhod
Obrázek: Megakometa v roce 2031 proletí ve vzdálenosti Saturnu, viditelná však nebude
Megakometa v roce 2031 proletí ve vzdálenosti Saturnu, viditelná však nebude
Obrázek: Rychlý a neomezený internet v letadlech? SpaceX jedná s aerolinkami o Starlinku
Rychlý a neomezený internet v letadlech? SpaceX jedná s aerolinkami o Starlinku
Obrázek: Sluchátka jako zdravotní zařízení? Apple AirPods mohou měřit teplotu a nahradí naslouchátko
Sluchátka jako zdravotní zařízení? Apple AirPods mohou měřit teplotu a nahradí naslouchátko
Obrázek: Jak snadno stáhnout aplikace do mobilu Huawei? Je to čím dál jednodušší
Jak snadno stáhnout aplikace do mobilu Huawei? Je to čím dál jednodušší
Obrázek: Tip z Microsoftu: Jak nainstalovat Windows 11 na PC s nepodporovaným procesorem?
Tip z Microsoftu: Jak nainstalovat Windows 11 na PC s nepodporovaným procesorem?
Obrázek: Jak se připojit k blokovaným zahraničním službám a obsahu? Pomůže VPN
Jak se připojit k blokovaným zahraničním službám a obsahu? Pomůže VPN
Obrázek: YouTube umožní stahování videí na počítačích, má to ale háček
YouTube umožní stahování videí na počítačích, má to ale háček